body_chou_kin
1: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:38:27 ID:18o
なんなら脳がバカで腸の方が賢いし可能性もあるくらいやかはか

2: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:39:32 ID:Bcv
セロトニンは美味しいもの食べると
腸からも分泌されるしな

3: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:39:36 ID:yPX
腸内環境整えるとメンタル安定するらしいな

4: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:39:55 ID:Duj
大事な腸!第二の脳!YoYo!チェケラッチョ!

6: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:41:21 ID:qP3
>>1
そもそも原始的な生物を見ると腸のが先に出来たと分かるし
腸こそが第一の脳と言ってる学者もおるぞ

8: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:46:27 ID:sv5
腸というか腸内細菌で性格とかが変わるらしいな
怠け癖とかもだったか

9: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:46:30 ID:Af7
大事にしろと言われても具体的に何をすれば……

10: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:47:24 ID:sv5
>>9
繊維質とかヨーグルトとかの食事

14: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:50:29 ID:Af7
>>10
三日に二回くらい夕食にサラダ食べてるけど、これくらいでええんか?

16: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:53:51 ID:sv5
>>14
目安の一つとしてオナラが頻繁に出ると悪玉菌が多くて殆ど出ない(ビール等炭酸を摂っていなければ)なら健康みたいやな

11: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:48:09 ID:Fki
>>9
乳酸菌+繊維質(乳酸菌のエサ)を取ると良いとか

17: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:54:12 ID:plS
乳酸菌飲料、ヨーグルト、納豆、バナナ、サラダ、漬物
この辺がええよ

15: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:51:43 ID:I6i
これってマジのん?
もしマジだとしたらもっと広めるべきやろ

18: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:54:33 ID:kzh
第二の脳はいいすぎやけど大事にするのはいいこと

19: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)06:55:16 ID:gye
サラダはカット野菜でもええか?

24: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:05:19 ID:plS
>>19
乳酸菌と一緒に摂取するんであれば食物繊維摂れればなんでもええで
ビタミンなんかは他で摂れば

30: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:14:18 ID:gye
>>24
乳酸菌も一緒に摂らないとあかんの?
ワイヨーグルトとか食べるとお腹こわすんやけど・・・

38: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:30:11 ID:61c
納豆で良くね?

21: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:03:17 ID:18o
嘘だと思われるかもしれんが家系ラーメンもいいらしいぞ

72: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:49:48 ID:2ck
家系じゃなくて二郎系食べてもオナラ出えへんわ

23: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:04:48 ID:PxI
胃腸が悪いと体調悪くなりやすい
ストレスが直にダメージ与えるのが胃腸だから

25: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:06:25 ID:plS
>>23
空腹で苛つくのと同じで胃腸から不安感とか鬱とかになる場合もある

26: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:07:08 ID:7p9
腸よ鼻よ

28: 【531円】 21/01/10(日)07:08:45 ID:AJt
ヨーグルト食べる頻度めっちゃ低いから増やすかな

32: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:16:02 ID:kzh
腸からのセロトニンでハッピー、みたいなのあるけど、腸のセロトニンは脳に入らない

51: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:12:19 ID:f0F
>>32
腸が調子よくなって健康になって結果ハッピーってことじゃないんか?
脳には入らないやろ

34: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:26:30 ID:Dxw
便秘が酷いと精神に異常を来すらしいな

41: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)07:39:56 ID:0We
ビオフェルミン有能

44: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:08:26 ID:tJ4
すぐ下痢になるにゃがワイの腸内細菌一個もおらんのかな

49: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:11:22 ID:Oom
>>44
とにかく腹冷やさないようにするしかないんやないか
それと空腹時にカフェイン取ったりサプリ飲んだりしてるんやったらそれをやめることやな

56: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:16:25 ID:jBl
>>49
アイス、コーヒー→好き
納豆、ヨーグルト→嫌い

(遺伝もあるけど)確定やったな…

54: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:13:18 ID:tJ4
>>49
コーヒー飲んどるわ
あかんのかぁ

57: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:16:55 ID:Oom
>>54
カフェインは体内の水分を排出しようとする働きと腸の運動を促す働きがあって
空腹時に腹にカフェインぶちこむと普段よりも吸収率が上がって上に書いた働きが暴走状態みたいになって腹荒れる原因になるで

58: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:17:27 ID:jBl
>>57
朝飲むと昼くるんかな

60: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:21:50 ID:Oom
>>58
腸の運動を促す方はカフェイン取った直後から作用しやすいで コーヒー飲むとすぐにウンコブリブリになる人とかまあまあおる
水分の排出を促す方は摂取してから30分くらい経ってから尿や汗なんかでカフェイン出しきるまではうっすら続く感じや

62: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:23:46 ID:jBl
>>60
朝毎日アイスコーヒー飲んでるけど下痢になるのは確実に昼からやわ

64: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:26:33 ID:Oom
>>62
まあそこは個人差やな とにかくコーヒー飲むのは食後だけにしたりホットにして腹冷やさないようにしたり 胃に負担かけないようにすれば下痢もしなくなると思うで

65: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:38:59 ID:jBl
>>64
食後に飲む理由ってそういうことね

(元々猫舌のため熱いの嫌いやからいろいろ詰んでる説あるな)

68: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:42:52 ID:0We
腸内環境ってどこまで良くすればええんや
食物繊維の摂りすぎも良くないって読んだし

73: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)09:11:19 ID:md9
腸活の効果については実際に体調(下痢・免疫力)で悩んたワイが腸活でめちゃくちゃ改善したからガチやで
しかも特別な事やらんでもヨーグルト・食物繊維・ヤクルトで完璧や

74: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)09:16:29 ID:6ev
確かに快便だった日は気分も体調もいいから色々調子いいよな

63: 名無しさん@おーぷん 21/01/10(日)08:24:02 ID:Hz0
ヨーグルトだ発酵食品だどうでもいいから、黙ってエビオス錠飲んでおけ


【管理人のコメント】
男性なら別の効果も期待できるエビオス錠オススメやわ。


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